Exclusive Content:

50 Soal Dan Pembahasan Soal Kesetimbangan Kimia

Hallo adik adik kimia , salam kimia ! Dipostingan...

45 Latihan Soal Penyetaraan Reaksi Redoks Pilihan Ganda Dan Jawaban

Contoh Soal Penyetaraan Reaksi Redoks dan Jawaban Kelas 12...

Latihan Soal Termokimia 40 Soal Dan Pembahasan

Membahas latihan soal termokimia.

4 Fakta Anxiety dan Anxiety Disorder Serta Cara Pengobatannya

- Sponsor -
- Sponsor -

Berikut fakta anxiety yang perlu kamu ketahui. Anxiety / anxiety disorder adalah respons normal terhadap stres yang dapat bermanfaat. Namun, individu dengan gangguan kecemasan mengalami kecemasan atau ketakutan berlebihan yang mempengaruhi hidup mereka dengan cara yang negatif.

Gangguan kecemasan adalah beberapa gangguan mental yang paling umum, dengan hampir 30 persen orang dewasa mengalami gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka.

Gangguan kecemasan dapat diobati dan banyak orang mendapat manfaat dari pengobatan. Banyak orang juga mendapat manfaat dari mempelajari beberapa teknik koping.

Anxiety dan Fear

Gejala fisik kecemasan mungkin termasuk kesulitan berkonsentrasi, merasa gelisah atau mudah lelah, ketegangan otot, masalah tidur, nyeri dada, berkeringat, gemetar, merasa pingsan, sesak napas, dan mual. Dalam beberapa kasus, orang tersebut mungkin takut mati. Ini dan gejala fisik lainnya adalah hasil dari rasa takut yang diilhami oleh kecemasan seseorang.

Ketakutan memicu respons melawan atau lari, yang dikembangkan manusia purba sebagai cara untuk tetap aman dan hidup. Bagian otak yang disebut amigdala mengendalikan emosi ekstrem, termasuk rasa takut. Ketika seseorang melihat bahaya yang mungkin terjadi, amigdala merespons bahkan sebelum wilayah berpikir otak sadar. Hal ini memicu pelepasan hormon stres dan glukosa sehingga tubuh dapat segera bereaksi untuk melarikan diri dari bahaya.

Pikiran berfokus dan menjadi waspada, tekanan darah dan pernapasan meningkat, dan organ-organ yang tidak penting untuk situasi bertahan hidup, seperti saluran pencernaan, melambat, yang mengirimkan lebih banyak sumber daya ke otot dan sistem vital lainnya.

Seseorang yang sering mengalami kecemasan mungkin sering waspada tinggi secara fisik, yang dapat mengakibatkan gejala fisik yang ekstrem, seperti sesak napas. Respons melawan atau lari yang berkepanjangan atau sering memberi tekanan pada tubuh dan dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, sindrom iritasi usus besar (IBS), dan migrain.

Survei Pew Research Center terhadap remaja AS berusia 13-17 tahun yang dilakukan pada September dan November 2018 menemukan bahwa 70 persen remaja mengatakan kecemasan dan depresi adalah masalah utama di kalangan pemuda Amerika. Kecemasan dan depresi memuncaki kekhawatiran atas intimidasi, kecanduan narkoba, minum alkohol, kemiskinan, kehamilan remaja, dan geng.

Definisi Gangguan Kecemasan / Anxiety Disorder

Kecemasan biasanya menginspirasi penghindaran beberapa situasi masa depan yang menyebabkan respons emosional ketakutan. Seseorang memiliki gangguan kecemasan ketika kecemasan mengganggu kehidupan sehari-hari. Misalnya, seseorang mungkin takut akan keramaian dan menghindari naik transportasi umum ke tempat kerja atau sangat takut pada anjing sehingga dia takut untuk berjalan di jalan.

anxiety disorder
source: unsplash.com

Jenis gangguan kecemasan termasuk gangguan kecemasan umum, gangguan panik, fobia spesifik, agoraphobia, gangguan kecemasan sosial, dan gangguan kecemasan perpisahan. Beberapa orang mengalami lebih dari satu gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan umum menggambarkan kekhawatiran ekstrem tanpa henti yang mengganggu kehidupan sehari-hari. Kekhawatiran ini cenderung tentang situasi dan aktivitas sehari-hari, seperti tanggung jawab di tempat kerja, tugas rumah tangga, atau janji temu.

Gangguan panik ditandai dengan serangan panik, yang merupakan kombinasi dari penderitaan fisik dan psikologis, seperti gemetar, sesak napas, nyeri dada, sakit perut, dan perasaan bahwa seseorang sedang sekarat.

Fobia adalah ketakutan tanpa henti dan ekstrem terhadap suatu aktivitas, objek, atau situasi yang biasanya tidak berbahaya. Contohnya termasuk takut laba-laba dan takut ketinggian.

Agoraphobia adalah ketakutan berada dalam situasi yang tidak dapat dengan mudah melarikan diri atau di mana bantuan mungkin tidak tersedia jika terjadi serangan panik.

Gangguan kecemasan sosial adalah kekhawatiran ekstrem tentang dipermalukan, dipermalukan, dipandang rendah, atau ditolak dalam situasi sosial. Contohnya termasuk takut bertemu orang baru atau makan di depan umum. Seseorang dengan gangguan kecemasan perpisahan terlalu takut berada jauh dari orang-orang yang melekat padanya.

Pengobatan dan Treatment

Perawatan biasanya terbagi dalam dua kategori, psikoterapi dan pengobatan, yang dapat digunakan secara individu atau bersama-sama. Terapi perilaku kognitif, sejenis psikoterapi atau terapi bicara, dapat membantu individu mempelajari cara-cara baru bertindak dan bereaksi untuk mengurangi perasaan cemas.

Obat-obatan juga sering efektif dalam menghilangkan gejala. Antidepresan dan obat anti-kecemasan paling sering digunakan, sementara beberapa beta-blocker mungkin diresepkan untuk mengendalikan gejala fisik.

Individu juga dapat mempelajari metode self-help dalam mengelola stres. Ini mungkin termasuk latihan pernapasan meditatif atau belajar menafsirkan kembali situasi yang menyebabkan kecemasan. Olahraga dapat membantu membakar adrenalin yang menimbulkan gejala.

Beberapa ahli menyarankan untuk menjadwalkan waktu setiap hari untuk khawatir, seperti menghabiskan tiga puluh menit setiap hari untuk memikirkan apa yang membuat seseorang cemas, daripada mengkhawatirkan hal-hal yang mungkin terjadi.

Beberapa orang mendapat manfaat dari bergabung dengan kelompok pendukung, sementara keluarga dan teman juga dapat mendukung jika mereka meluangkan waktu untuk memahami gangguan kecemasan.

Banyak jalan untuk menemukan dan mendapatkan bantuan tersedia, termasuk aplikasi yang membantu pengguna melacak gejala kecemasan dan menawarkan bantuan seperti latihan relaksasi dan meditasi.

Baca Juga:

- Sponsor -

Latest

Apa itu Mental Illness ? Berikut 9 Penyebab Serta Cara Mengobatinya

Sering mendengar kata "Mental Illness", tapi kamu tidak tahu apa arti dari kata tersebut ?. Kamu tahu tidak kalau mental illness itu bagian dari "Mental Health".

Pengertian, Manfaat dan Sejarah Stoikiometri dalam Kehidupan

Stoikiometri menggambarkan perubahan kuantitatif antara zat-zat yang mengalami transformasi atau reaksi kimia. Ini memberikan hubungan matematis yang diperlukan untuk pengembangan teori atom

Analisis HAZOP dan Penelitian Sistem Penambahan Asam Sementara untuk Limbah Cair Debit Tinggi – Jurnal Kimia

Abstrak: Untuk mencegah pembentukan garam dari produk fisi limbah cair...

ADDRESSING AND ELIMINATING THE MISCONCEPTIONS ABOUT ACID AND BASES CONCEPTS IN PRIMARY SCHOOL CHEMISTRY TEACHING – [Jurnal Kimia]

The research was conducted in the period from March to June 2019 to address the prevalence of misconceptions among primary school students regarding the acids and bases concepts and to design appropriate interventions.

Newsletter

Don't miss

Apa itu Mental Illness ? Berikut 9 Penyebab Serta Cara Mengobatinya

Sering mendengar kata "Mental Illness", tapi kamu tidak tahu apa arti dari kata tersebut ?. Kamu tahu tidak kalau mental illness itu bagian dari "Mental Health".

Pengertian, Manfaat dan Sejarah Stoikiometri dalam Kehidupan

Stoikiometri menggambarkan perubahan kuantitatif antara zat-zat yang mengalami transformasi atau reaksi kimia. Ini memberikan hubungan matematis yang diperlukan untuk pengembangan teori atom

Analisis HAZOP dan Penelitian Sistem Penambahan Asam Sementara untuk Limbah Cair Debit Tinggi – Jurnal Kimia

Abstrak: Untuk mencegah pembentukan garam dari produk fisi limbah cair...

ADDRESSING AND ELIMINATING THE MISCONCEPTIONS ABOUT ACID AND BASES CONCEPTS IN PRIMARY SCHOOL CHEMISTRY TEACHING – [Jurnal Kimia]

The research was conducted in the period from March to June 2019 to address the prevalence of misconceptions among primary school students regarding the acids and bases concepts and to design appropriate interventions.

Kenali Tanda-Tanda dan Gejala Burnout

Burnout adalah keadaan kelelahan emosional, mental, dan bahkan fisik yang terbentuk dari stres yang berkelanjutan.

Apa itu Mental Illness ? Berikut 9 Penyebab Serta Cara Mengobatinya

Sering mendengar kata "Mental Illness", tapi kamu tidak tahu apa arti dari kata tersebut ?. Kamu tahu tidak kalau mental illness itu bagian dari "Mental Health".

Pengertian, Manfaat dan Sejarah Stoikiometri dalam Kehidupan

Stoikiometri menggambarkan perubahan kuantitatif antara zat-zat yang mengalami transformasi atau reaksi kimia. Ini memberikan hubungan matematis yang diperlukan untuk pengembangan teori atom

Analisis HAZOP dan Penelitian Sistem Penambahan Asam Sementara untuk Limbah Cair Debit Tinggi – Jurnal Kimia

Abstrak: Untuk mencegah pembentukan garam dari produk fisi limbah cair radioaktif tingkat tinggi (HLW), sejumlah asam ditambahkan untuk menjaga keasaman limbah cair. Studi ini menganalisis...

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini