Exclusive Content:

50 Soal Dan Pembahasan Soal Kesetimbangan Kimia

Hallo adik adik kimia , salam kimia ! Dipostingan...

45 Latihan Soal Penyetaraan Reaksi Redoks Pilihan Ganda Dan Jawaban

Contoh Soal Penyetaraan Reaksi Redoks dan Jawaban Kelas 12...

Latihan Soal Termokimia 40 Soal Dan Pembahasan

Membahas latihan soal termokimia.
Beranda blog

Apa itu Mental Illness ? Berikut 9 Penyebab Serta Cara Mengobatinya

0

Sering mendengar kata “Mental Illness”, tapi kamu tidak tahu apa arti dari kata tersebut ?. Kamu tahu tidak kalau mental illness itu bagian dari “Mental Health”. Pada artikel kali ini kita akan membahas apasih itu Mental Illness yang sering dibicarakan masyarakat.

Penyakit mental mengacu pada sekelompok gangguan pada fungsi otak yang memengaruhi pemikiran, emosi, atau perilaku seseorang. Gangguan tersebut dapat mengganggu cara orang tersebut berhubungan dengan orang lain dan mengelola aktivitas sehari-hari seperti sekolah atau pekerjaan.

Gangguan kesehatan mental ini tidak sama dengan bad mood atau mood swing. Ini adalah kelainan otak yang dapat didiagnosis. Penyakit mental juga disebut kondisi atau gangguan kesehatan mental.

Menurut National Institute of Mental Health (NIMH), sebanyak satu dari lima orang dewasa mengalami penyakit mental selama tahun tertentu. Sekitar 52,9 juta orang hidup dengan gangguan jiwa berat pada tahun 2020. Dari 14,2 juta orang dewasa dengan gangguan jiwa berat, 65% (9,1 juta) menerima perawatan kesehatan jiwa selama setahun terakhir.

Lebih sedikit orang dewasa muda berusia 18 hingga 25 tahun dengan penyakit mental serius yang menerima perawatan kesehatan mental (58%) dibandingkan orang dewasa berusia 26 hingga 49 tahun (63%) dan mereka yang berusia 50 tahun ke atas (73%).

Proporsi seumur hidup dari setiap gangguan mental pada remaja Amerika berusia 13 sampai 18 hampir 50% dan 22% memiliki gangguan parah. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), pada 2019, lebih dari 14% anak-anak berusia antara 5 dan 14 tahun menerima perawatan kesehatan mental selama 12 bulan terakhir. Sekitar 10% menerima terapi atau konseling dan lebih dari 8% diberi resep obat.

Jenis Gangguan Kesehatan Jiwa (Mental Illness)

Ada banyak jenis gangguan kesehatan mental. Berikut ini adalah di antara yang lebih umum:

  • Gangguan kecemasan, seperti kecemasan umum, gangguan stres pascatrauma, fobia, dan kecemasan sosial, yang ditandai dengan kekhawatiran atau ketakutan yang berlebihan
  • Gangguan suasana hati seperti depresi, termasuk gangguan depresi dan gangguan afektif musiman, di mana orang mengalami depresi hingga suasana hati mereka memengaruhi aktivitas sehari-hari.
  • Gangguan bipolar ditandai dengan suasana hati yang rendah dan depresi bercampur dengan suasana hati yang berenergi tinggi.
  • Gangguan penyalahgunaan alkohol dan zat, yaitu penggunaan berlebihan atau kecanduan obat resep atau obat-obatan terlarang Gangguan makan, seperti anoreksia, bulimia, atau gangguan pesta makan
  • Gangguan pemusatan perhatian, yang dapat terjadi pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa.
  • Gangguan obsesif-kompulsif ditandai dengan dorongan yang tidak diinginkan dan terus-menerus untuk mengulangi pikiran, perilaku, atau rutinitas. Obsesi dapat mencakup ketakutan akan keselamatan atau kebersihan, dan kompulsi mungkin melibatkan kerapihan atau ketertiban, pengumpulan barang yang tampaknya tidak berguna, atau ritual.

Penyakit mental lainnya termasuk skizofrenia dan gangguan skizoafektif, suatu kondisi kronis di mana orang berhalusinasi atau menunjukkan gejala skizofrenia lainnya bersamaan dengan depresi atau mania. Gangguan disosiatif dapat terjadi setelah trauma, dan orang yang mengalaminya melarikan diri dari kenyataan atau terputus dari pikiran mereka.

Penyebab dan Gejala Mental Illness

Tidak ada penyebab yang pasti dari penyakit mental/Mental Illness ini. Kondisi kesehatan mental kemungkinan besar disebabkan oleh perpaduan berbagai faktor yang saling berinteraksi, antara lain faktor genetik (diturunkan dari orang tua), faktor fisik, faktor psikologis, dan faktor lingkungan (seperti hubungan sosial atau pola asuh).

Misalnya, seseorang mungkin mewarisi kerentanan terhadap depresi dan kemudian mengalami tekanan hidup seperti kemiskinan, penyakit, atau tekanan teman sebaya yang dikombinasikan dengan faktor genetik menyebabkan depresi.


Baca Juga :



Tanda dan gejala gangguan jiwa bervariasi berdasarkan jenis gangguan, usia, jenis kelamin, dan faktor lainnya. Namun, tanda-tanda peringatan ini dan lainnya dapat menunjukkan bahwa seseorang mungkin memerlukan bantuan untuk kondisi kesehatan mental:

Mental Health, Mental Illness. Penyakit Mental
source: Unsplash
  • Sering marah atau khawatir berlebihan
  • Kehilangan minat pada aktivitas yang pernah dinikmati orang tersebut
  • Sulit tidur atau makan
  • Isolasi dari interaksi sosial
  • Olahraga obsesif atau diet
  • Energi rendah, atau ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada tugas sehari-hari
  • Energi tinggi, dengan impulsif atau multitasking, tetapi kesulitan mempertahankan fokus
  • Penyalahgunaan alkohol, narkoba, atau tembakau
  • Menghancurkan barang atau menyakiti orang

Cara Mengurangi Penyakit Mental / Mental Ilness

Penyakit mental dapat diobati, dan semakin cepat seseorang menerima pengobatan, semakin besar peluang untuk berhasil. Sebagian besar perawatan dimulai dengan terapi, sejenis konseling yang membantu orang mengidentifikasi pemicu masalah dan membantu mereka mengatasi gejalanya (kesedihan, kemarahan, stres, kesedihan, perasaan menyakitkan lainnya). Beberapa psikiater berspesialisasi dalam merawat anak-anak dan remaja. Konselor dan profesional kesehatan mental lainnya juga dapat memberikan perawatan suportif untuk penyakit mental.


Beberapa terapi melibatkan pasangan seseorang, orang tua, saudara kandung, atau seluruh keluarga. Pilihan lain, termasuk terapi perilaku kognitif, melibatkan percakapan individu yang dipandu dengan psikoterapis. Ini dapat membantu orang belajar menemukan dan mengelola pikiran atau emosi yang berbahaya dan mengubah pola untuk menciptakan cara yang lebih positif dalam menghadapi emosi dan memecahkan masalah.


Jika seseorang memiliki masalah emosional atau penyalahgunaan zat yang parah atau berada dalam krisis psikologis yang membahayakan kesehatan orang tersebut, ahli kesehatan mental mungkin merekomendasikan program perawatan residensial. Dalam program ini, masyarakat untuk sementara tinggal di fasilitas khusus untuk mendapatkan perawatan menyeluruh.

Pengertian, Manfaat dan Sejarah Stoikiometri dalam Kehidupan

0

Pengertian Stoikiometri

Stoikiometri menggambarkan perubahan kuantitatif antara zat-zat yang mengalami transformasi atau reaksi kimia. Konsep stoikiometri muncul dari teknik analitis para ahli kimia abad ke-18. Ini memberikan hubungan matematis yang diperlukan untuk pengembangan teori atom dan pada akhirnya memberikan dasar untuk pengembangan persamaan kimia keseimbangan untuk menggambarkan reaksi. 

Stoikiometri memberikan pemahaman kepada ahli kimia tentang jumlah reaktan yang diperlukan untuk terjadinya reaksi dan jumlah produk yang akan terbentuk. Tetapi, dengan cara yang halus, stoikiometri juga memberikan para ilmuwan dengan massa elemen tabel periodik dan merupakan salah satu alat praktis dasar kimia.

Sejarah dan Manfaat Stoikiometri

Gagasan bahwa unsur-unsur kimia terbuat dari atom (bagian terkecil dari materi yang masih mempertahankan ciri-ciri kimiawi unsur tersebut) pertama kali dikemukakan oleh para filsuf Yunani. Revitalisasi teori atom, sebagian, dikreditkan kepada John Dalton (1766-1844), seorang guru sekolah Inggris dan ahli kimia yang berpraktik, selama awal 1800-an. 

Alasan mengapa karyanya tentang atomisme kimia, jika bukan atomisme fisik, diterima secara luas adalah karena ia bekerja untuk menjelaskan hubungan yang telah dicatat dan diuji oleh para ahli kimia pada bagian akhir tahun 1700-an. Secara khusus, ini memberikan alasan untuk karya kimiawan Jerman yang tidak jelas, Jeremias Benjamin Richter (1762-1807). Richter dikreditkan dengan pertama kali menggunakan istilah stoikiometri.

Tanpa pemahaman tentang dasar atom materi, Richter menghasilkan, bagaimanapun, wawasan yang cukup besar ke dalam proporsi yang pasti dari reagen kimia untuk reaksi. Analisisnya membawanya pada kesimpulan bahwa dalam dekomposisi ganda garam, misalnya, proporsi produk disediakan oleh proporsi reagen. 

Artinya, Richter mengakui bahwa reaksi kimia seperti kombinasi natrium sulfat dengan barium klorida menghasilkan barium sulfat yang diendapkan dan natrium klorida yang larut, dan bahwa proporsi atau rasio kelompok penyusunnya ditetapkan oleh bahan awal.

Karya Richter meletakkan dasar bagi ahli kimia lain untuk menetapkan hukum proporsionalitas. Misalnya, kimiawan Jerman Ernst Gottfried Fisher (1754-1831) menerbitkan tabel (yang merangkum karya Richter) yang menunjukkan jumlah basa yang diperlukan untuk menetralkan 1.000 bagian asam sulfat. Selanjutnya, dia memperluas tabel untuk menunjukkan berapa banyak dari setiap asam yang diperlukan untuk menetralkan basa yang sesuai. 

Dari tabel ini, mudah untuk melihat bahwa 672 bagian amonia membutuhkan 712 bagian asam muriatik atau 979 bagian fosfat untuk dinetralkan. Ini adalah awal dari sistematisasi kimia analitik dan awal rasionalisasi massa atom unsur-unsur. Implikasinya adalah bahwa setiap atom asam muriatik memiliki berat lebih dari setiap atom amonia tetapi kurang dari setiap atom asam fosfat. Tentu saja, tidak sampai jauh kemudian Dalton mengusulkan teori atom materi.

Teori atom memberikan metode untuk menentukan dan mensistematisasikan perubahan antara reaktan dan produk. Persamaan kimia segera mulai muncul. Persamaan-persamaan ini membutuhkan simbol untuk elemen-elemen tetapi itu bukan masalah kritis. Sebaliknya, apa yang mendorong kimia ke depan adalah kemampuan kritis para ahli kimia untuk mengekspresikan reaksi sebagai entitas matematis dengan tujuan untuk menyeimbangkan berbagai reagen.

Stoikiometri memungkinkan ahli kimia untuk mulai memahami berbagai persamaan dan senyawa. Stoikiometri memberikan kerangka kerja untuk memahami bahwa rasio spesifik diperlukan untuk reaksi yang tepat.

Sebagian besar ahli kimia menemukan stoikiometri sebagai siswa SMA atau mahasiswa sarjana yang belajar kimia. Ini disajikan dalam bentuk persamaan keseimbangan. Pada akhirnya, persamaan seimbang karena hukum kekekalan materi. Atom tidak dapat diciptakan atau dimusnahkan, jadi jika atom-atom itu terjadi di satu sisi reaksi, atom-atom itu harus ditemukan, di suatu tempat, di sisi lain. Mempelajari cara menyeimbangkan persamaan dengan benar adalah salah satu keterampilan paling penting yang diperoleh para ahli kimia.

Selain itu, persamaan adalah invarian skala. Ini penting. Pertimbangkan reaksi berikut:

2H2 + O2 → 2H2O.

Secara harfiah, reaksi ini mengatakan bahwa dua molekul hidrogen akan bereaksi dengan satu molekul oksigen dan menghasilkan dua molekul air. Namun, reaksi ini juga memberi tahu para ahli kimia bahwa jika seseorang menggabungkan empat molekul hidrogen dengan dua molekul oksigen, ia akan berakhir dengan empat molekul air. Semua yang telah dilakukan ahli kimia adalah mengalikan koefisien persamaan dengan dua. 

Ahli kimia sebenarnya dapat menggunakan angka apa saja. Salah satu angka yang paling mudah adalah angka Avogadro, 6.022 x 1023 atau atom atau molekul per mol. Angka ini memiliki satu sifat yang tidak biasa. Ini adalah jumlah atom atau molekul yang membentuk berat molekul gram. Artinya, 12,011 gram karbon mengandung 6.022 x 1023 atom karbon.

Demikian pula, 15,9994 gram oksigen terdiri dari 6.022 x 1023 atom oksigen tetapi, karena setiap molekul oksigen terdiri dari dua atom, itu hanya 3.011 x 1023 molekul oksigen. Ini adalah perbedaan penting untuk diingat dalam berurusan dengan stoikiometri. 

Ada kesetaraan massa atom dan molekul seperti yang ditentukan oleh rumus dengan kuantitas mol suatu zat. Dengan demikian, pembakaran hidrogen yang disebutkan di atas membutuhkan dua mol molekul hidrogen, yang masing-masing beratnya 2,0159 gram per mol. Dengan demikian, reaksinya adalah kombinasi dari 4,0318 gram hidrogen dengan 31,9988 gram oksigen, yang menghasilkan tepat 36,0306 gram air.

Selanjutnya, bahwa rasio ideal untuk hidrogen terhadap oksigen hampir 1 banding 8. Namun, apa yang terjadi pada reaksi kimia jika pereaksi tidak dalam rasio ideal? Misalnya, apa yang terjadi jika ada lebih dari 31,9988 gram oksigen yang ada? Jawabannya adalah bahwa sisanya tidak bereaksi. Ia tetap sebagai oksigen, dapat digunakan dalam beberapa reaksi di masa depan tetapi tidak dalam reaksi sekarang. Ini adalah konsep penting karena mengarah pada gagasan reagen pembatas. 

Salah satu pertimbangan yang lebih penting dalam proses industri apa pun adalah menggunakan bahan kimia yang cukup untuk menyebabkan reaksi berjalan tanpa menggunakan lebih dari yang diperlukan. Bahan kimia yang lebih dari yang diperlukan akan membuang-buang uang dan tenaga. Pereaksi pembatas dalam reaksi apa pun adalah spesies (kategori inti atom, ion, molekul, atau senyawa apa pun) yang akan habis terlebih dahulu. Ini adalah salah satu yang kekurangan pasokan.

stoikiometri
Sumber: Unsplash.com

Ini juga merupakan yang menjadi dasar setiap diskusi tentang hasil. Persentase hasil adalah jumlah molekul atau mol pereaksi pembatas yang diubah menjadi produk. Dalam reaksi sebelumnya, jika seseorang memiliki tepat dua mol hidrogen dan itu adalah pereaksi pembatas, maka menghasilkan dua mol air berarti bahwa reaksi tersebut memiliki hasil 100 persen, terlepas dari berapa banyak mol oksigen yang ada. 

Pereaksi pembatas selalu membatasi hasil produk dan menentukan hasil untuk reaksi. Hasil ini juga penting bagi industri karena hasil reaksi dapat bervariasi dalam keadaan yang berbeda dan proses industri apa pun harus dioptimalkan untuk memberikan hasil produk terbaik, sehingga meminimalkan limbah.

Analisis HAZOP dan Penelitian Sistem Penambahan Asam Sementara untuk Limbah Cair Debit Tinggi – Jurnal Kimia

0

Abstrak:

Untuk mencegah pembentukan garam dari produk fisi limbah cair radioaktif tingkat tinggi (HLW), sejumlah asam ditambahkan untuk menjaga keasaman limbah cair. Studi ini menganalisis kecelakaan yang terkait dengan penambahan asam di pabrik dengan menggunakan analisis bahaya dan operabilitas (HAZOP), sambil menjelaskan cacat dan risiko yang sesuai dari pendekatan ini. Dengan memperbaiki desain sistem, kemungkinan terjadinya kecelakaan dapat dikurangi secara signifikan. Studi ini dapat memberikan panduan untuk menambahkan asam untuk mengolah cairan limbah tingkat tinggi lainnya.

Penulis: Zan Guo [1,2]; Shuliang Zou (corresponding author) [1,2]; Wenge Ma [3]; Haiyin Dai [3]

Preview Jurnal Kimia
Preview Jurnal Kimia
  1. Pendahuluan

Baru-baru ini, pengolahan dan pembuangan limbah cair radioaktif tingkat tinggi (HLW) telah menjadi tugas penting tetapi sulit untuk pengelolaan limbah radioaktif [1, 2], sehingga membatasi pengembangan industri yang berkelanjutan. Penyimpanan HLW dapat dianggap sebagai langkah perantara antara pasca pengolahan dan solidifikasi [3]. Selain itu, solidifikasi limbah cair menjadi semakin mudah, dengan produk fisi dalam limbah cair didinginkan secara terus menerus. Namun, peningkatan waktu penyimpanan menyebabkan volume penyimpanan yang lebih besar serta investasi dan biaya operasi yang lebih tinggi [4, 5].

Periode penyimpanan cairan umumnya tergantung pada banyak faktor dan kebijakan nasional; akibatnya, pemadatan limbah dapat memakan waktu hanya beberapa bulan, beberapa tahun, atau bahkan puluhan tahun [6-8]. Mengingat sifat HLW berbeda dengan limbah cair konvensional, penyimpanannya dapat menyebabkan kecelakaan besar [9]. Selama penyimpanan jangka panjang HLW, larutan asam limbah terus menguap; namun, laju penguapannya lambat. Umumnya, limbah cair disimpan dalam waktu yang sangat lama; oleh karena itu, konsentrasinya dapat menurun seiring waktu, mengakibatkan pemisahan limbah cair dan pengayaan nitrat. Nitrat yang diendapkan cenderung mengkristal dan mengandung plutonium, yang meningkatkan risiko kecelakaan dan memfasilitasi korosi lokal pada tangki penyimpanan. Oleh karena itu, langkah-langkah keamanan yang penting dan tepat harus diterapkan [10], berdasarkan karakteristik HLW.

Dalam beberapa dekade praktik rekayasa, meskipun tidak ada kecelakaan yang terjadi di HLW China karena penambahan asam, beberapa fenomena menunjukkan bahwa sistem penambahan asam memiliki bahaya tersembunyi. Oleh karena itu, ini adalah masalah mendesak untuk menganalisis dengan benar sistem penambahan asam HLW, yang sangat penting untuk penyimpanan yang aman, lingkungan ekologis, dan masyarakat umum HLW.

  1. Analisis dan Penerapan Metode HAZOP

2.1. Pengantar Metode HAZOP

Analisis bahaya dan operabilitas (HAZOP) adalah teknik identifikasi bahaya yang dikembangkan dengan menggunakan rekayasa sistem [11]. Sebagai metode terstruktur untuk metode analisis keselamatan, HAZOP secara sistematis mengidentifikasi berbagai potensi penyimpangan dari tujuan desain; selanjutnya, ia menganalisis penyebab setiap penyimpangan dan mengevaluasi konsekuensi yang sesuai. Dibandingkan dengan mode kegagalan dan analisis efek, analisis pohon kesalahan, dan metode lainnya, HAZOP dapat lebih komprehensif mengidentifikasi risiko dan cacat desain yang terkait dengan sistem tertentu. HAZOP telah diterapkan secara luas dalam proses kimia [12] dan teknologi elektronik [13], dengan demikian menetapkan pedoman standar untuk penerapannya [14]. Pedoman ini mencakup proses analitis dan kata kunci khusus untuk menggambarkan penyimpangan dari tujuan desain. Kata-kata ini membentuk dasar dari analisis HAZOP dan digunakan untuk merangkum semua kasus di mana penyimpangan terjadi.

Proses analisis ditunjukkan pada Gambar 1 [11]. Analisis HAZOP didasarkan pada pertemuan-pertemuan di mana tim multidisiplin menganalisis bahaya dan isu-isu operasional dari proses tertentu. Tujuan utama dari analisis HAZOP adalah untuk menentukan langkah-langkah penting dari proses, yang disebut “simpul analisis”, atau unit proses, atau langkah-langkah operasional. Untuk menentukan setiap simpul analisis, kelompok analisis HAZOP mengasumsikan parameter proses (keadaan) yang digunakan untuk operasi normal sebagai nilai standar untuk menganalisis perubahan (penyimpangan) dalam parameter proses (keadaan) selama proses; selanjutnya, penyebab, konsekuensi, dan tindakan pencegahan yang terkait dengan kegagalan penyimpangan dianalisis [15]. Risiko dan faktor bahaya yang terkait dengan perangkat atau proses produksi dipelajari, dan tindakan yang sesuai diambil untuk mencegah konsekuensi dari perubahan dan penyimpangan yang disebutkan di atas.

ADDRESSING AND ELIMINATING THE MISCONCEPTIONS ABOUT ACID AND BASES CONCEPTS IN PRIMARY SCHOOL CHEMISTRY TEACHING – [Jurnal Kimia]

0

Macedonian Journal of Chemistry and Chemical Engineering, Vol. 40, No. 2, pp. 325–339 (2021)

Journal Preview

Abstract: 

The research was conducted in the period from March to June 2019 to address the prevalence of misconceptions among primary school students regarding the acids and bases concepts and to design appropriate interventions. The sample consisted of 470, 8th and 9th grade students from seven schools in Macedonia, divided into two groups: a control group (CG) and an experimental one (EG). The students’ conceptual knowledge was examined, on the basis of which the students were divided into 4 groups: satisfactory conceptual understanding, roughly adequate performance, inadequate performance, and quite inadequate performance. Both quantitative and qualitative methods were included to conduct more comprehensive research and obtain more relevant results. The analysis of the pre- and post-tests showed significantly better results in the experimental group indicating the efficiency and applicability of the teaching intervention. Several misconceptions were detected among the students, but they were reduced or eliminated after the applied intervention.

Keywords: acids and bases; chemistry teaching; misconceptions; primary education

1. INTRODUCTION

The idea for this research originates from the previous experience of the authors as chemistry teachers (at university and in primary school) in the realization and monitoring of the chemistry teaching in the 8th and 9th grades. Namely, during the realization of the lessons, as well as the assessment of students’ knowledge, it was noticed that the students acquire (or have already acquired) erroneous notions (wrong ideas about chemistry concepts, well known as misconceptions). Oftentimes, these misconceptions are so deep-rooted that even the every-day indication and the attempt to change these ideas is rarely effective. The problem of efficient acquisition of knowledge and elimination of misconceptions is becoming more and more relevant, and the experiment in teaching chemistry, as an essential part of teaching methods, can not only greatly contribute to easier acquisition of knowledge, but also to the elimination of misconceptions.

Kenali Tanda-Tanda dan Gejala Burnout

0

Burnout adalah keadaan kelelahan emosional, mental, dan bahkan fisik yang terbentuk dari stres yang berkelanjutan. Remaja menghadapi banyak komitmen dan stres saat mereka beralih dari masa kanak-kanak ke remaja dan dari remaja ke dewasa.

Stres cenderung menjadi perasaan jangka pendek, seringkali terkait dengan waktu atau kejadian tertentu, seperti ujian akhir atau aplikasi perguruan tinggi. Burnout terjadi karena stres yang berulang atau berkelanjutan yang mengarah pada perasaan sedih, lelah, dan tidak mampu menghadapi tugas sehari-hari seperti sekolah, pekerjaan, atau mempertahankan hubungan.

Kelelahan adalah masalah umum di kalangan orang dewasa, terutama mereka yang menyulap profesi yang sibuk dan penuh tekanan saat mengasuh anak dan membantu merawat orang tua mereka sendiri. Tampaknya remaja memiliki lebih sedikit alasan untuk merasakan jenis stres yang menumpuk pada orang dewasa dan menyebabkan kelelahan, tetapi remaja juga menderita kelelahan.

Sebanyak 75% remaja melaporkan stres tinggi yang disebabkan oleh tekanan untuk melakukan sehingga mereka berisiko mengalami kelelahan. Setidaknya sepertiga remaja biasanya mengatakan bahwa mereka kewalahan atau merasa lelah dengan semua yang terjadi dalam hidup mereka.

Gejala dan Tanda Tanda kamu mengalami Burnout
Burnout, Source: Unsplash.com

Penyebab Burnout

Semua remaja menghadapi beberapa stres dari waktu ke waktu, tetapi penyebab stres, dan akhirnya kelelahan, biasanya terbagi dalam tiga kategori:

  • Penyebab gaya hidup, seperti kurangnya hubungan yang dekat dan mendukung dengan remaja atau anggota keluarga lainnya; mengambil terlalu banyak dengan menjadi sukarelawan untuk kegiatan ekstra atau mencoba bekerja berjam-jam untuk mendapatkan uang; dan tidak cukup tidur untuk mengisi ulang
  • Penyebab pekerjaan dan sekolah, seperti bekerja di lingkungan bertekanan tinggi seperti kelas penempatan lanjutan atau berusaha mencapai puncak kelas dalam nilai; melakukan pekerjaan atau mengambil kelas yang tidak memiliki tantangan mental dan berulang-ulang atau membosankan
  • Faktor kepribadian, seperti perfeksionis atau berprestasi tinggi, terutama yang kritis terhadap diri sendiri; kebutuhan untuk merasa memegang kendali; memiliki pandangan negatif tentang dunia

Penyebab spesifik lebih sulit ditentukan dan berbeda antara satu remaja dengan remaja lainnya. Sudah pasti bahwa kurang tidur, beralih ke junk food, dan duduk di depan TV atau layar game hanya menambah masalah. Kamu mungkin berpikir bahwa istirahat dari belajar untuk bermain video game akan membantu meredakan stres kamu, dan itu mungkin membantu sementara.

Tetapi jika kamu menghindari pekerjaan, pekerjaan rumah, atau masalah yang harus kamu hadapi dalam hubungan dengan menghabiskan berjam-jam sehari di depan layar, kamu menambah kelelahan kamu. Demikian juga, beralih ke minum, merokok, atau perilaku agresif sebenarnya memperburuk stres dan dapat memiliki konsekuensi jangka panjang yang serius bagi remaja.

Stres yang berkepanjangan dan berkelanjutan terkait dengan pandemi COVID-19 menyebabkan stres dan kelelahan pada orang-orang dari segala usia dan dari semua lapisan masyarakat. Remaja terisolasi dan tidak tahu kapan mereka akan kembali ke sekolah dan bertemu teman lagi. Rutinitas, jadwal, liburan, dan ketakutan tentang masa depan mengubah kehidupan remaja, mendorong banyak orang untuk menderita kecemasan, depresi, dan kelelahan.


Baca Juga:


Tanda dan gejala Burnout

Burnout dapat mempengaruhi seseorang secara mental, emosional, dan bahkan fisik. Ada tanda-tanda stres dan kelelahan yang harus diwaspadai remaja sehingga mereka dapat menghindari memperburuk masalah. Beberapa tanda umum meliputi:

  • insomnia (ketidakmampuan untuk tidur) dan tertidur di kelas karena kelelahan
  • berbalik ke dalam dan menghindari kegiatan dan keterlibatan sosial
  • kecemasan yang mempengaruhi tidur, menyebabkan mimpi buruk, atau mencegah relaksasi
  • masalah berkonsentrasi, dan akhirnya nilai buruk pada tes atau tugas
  • depresi dan sedikit atau tidak ada minat dalam mengambil atau menyelesaikan tugas
  • masalah kesehatan seperti penambahan berat badan, sakit leher atau punggung, atau detak jantung yang berpacu
  • beralih ke perilaku berisiko seperti minum alkohol atau bereksperimen dengan narkoba
  • hiperaktif dan perubahan emosi atau kehilangan kesabaran lebih sering
  • kurang makan, makan berlebihan, atau mengandalkan makanan ringan dan junk food
  • terkena pilek atau penyakit lain lebih sering dari biasanya
  • mengalami sakit kepala dan pusing
  • hilang periode menstruasi untuk gadis remaja di bawah stres

Bagaimana mengelola Burnout?

Penting bagi remaja untuk mengenali tanda-tanda kelelahan dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi dampaknya. Salah satu cara untuk mengelola stres dengan lebih baik adalah dengan menjaga sikap positif dan memilih olahraga dan hobi kreatif daripada duduk di depan televisi atau layar lainnya. 

Penting untuk cukup tidur dan makan secara teratur, memilih makanan sehat untuk diet seimbang. Teknik seperti meditasi, yoga, dan tai chi telah terbukti membantu orang rileks dan mengelola stres dengan lebih baik.

Mempelajari cara mengatur waktu kamu dengan lebih baik dapat membantu kamu menyeimbangkan semua komitmen kamu. Seringkali, orang tua dan guru dapat memberikan nasihat tentang manajemen waktu.

Remaja mungkin perlu membuat beberapa keputusan sulit dan memprioritaskan kegiatan mana yang lebih penting; ini mungkin berarti melepaskan beberapa tanggung jawab setelah mempertimbangkan dengan cermat dan berkonsultasi dengan orang tua, konselor, guru, atau teman yang mendukung.

Remaja tidak perlu takut untuk meminta bantuan dari teman, orang tua, dan orang dewasa tepercaya lainnya. Lebih baik belajar bagaimana mengelola dan mencegah kelelahan pada masa remaja daripada membawa stres berulang dan emosi berbahaya, efek fisik, atau perilaku koping yang berbahaya ke depan hingga dewasa.

Pencegahan Burnout

Cara terbaik untuk mencegah burnout adalah dengan mencegah dan mengelola stres. Belajarlah untuk membagi tugas besar untuk proyek sekolah menjadi bagian-bagian yang lebih kecil, sehingga kamu dapat merasakan kemajuan dan kesuksesan.

Hindari menunda-nunda dan datang terlambat untuk kelas atau pekerjaan dan pastikan kamu mendapatkan banyak istirahat. Remaja harus belajar menetapkan tujuan yang masuk akal dan dapat dicapai. Akan sangat membantu untuk menemukan orang dewasa dan teman sebaya yang mendukung yang dapat membantu kamu mengenali kelelahan dan mendukung upaya kamu untuk mengendalikannya.

Menetapkan batasan seberapa banyak yang dapat kamu ambil dan belajar untuk menolak permintaan tugas atau aktivitas tambahan dapat membantu mencegah perasaan kewalahan. Menghindari orang negatif dapat membantu kamu mempertahankan sikap positif.

Pikiran dan tubuh kamu dapat mengelola stres secara efektif ketika mereka sehat dan tangguh. Itu berarti meluangkan waktu untuk memastikan kesehatan emosional dan fisik yang baik.

Sering Menunda ? Berikut Alasan dan Cara Mengelola Perilaku Menunda-nunda

Penundaan adalah ketika seseorang memutuskan untuk sering menunda, menunda, atau beralih ke tugas lain alih-alih menyelesaikan tugas yang ada. Hal ini sering dilakukan tanpa harus memiliki alasan yang sah untuk melakukannya, dan seseorang dapat memilih untuk menunda-nunda meskipun hal itu dapat menimbulkan konsekuensi negatif di kemudian hari.

Hampir setiap orang menunda-nunda dari waktu ke waktu, tetapi bisa menjadi masalah ketika mulai menjadi kebiasaan. Penunda yang kronis cenderung menunda sebagian besar tugas—bukan hanya pekerjaan atau sekolah, tetapi juga tugas kehidupan sehari-hari—untuk melakukan hal-hal lain.

Konsekuensi Sering Menunda Pekerjaan

Konsekuensi dari penundaan melampaui individu yang berjuang dengan tugas. Orang yang menunda-nunda secara kronis sering kali memiliki tingkat stres yang tinggi dan pola tidur yang buruk, yang dapat mempengaruhi kemajuan dan kinerja mereka di tempat kerja dan di sekolah.

Hal ini juga dapat menyebabkan kesulitan dalam hubungan interpersonal. Penundaan bahkan dapat dihubungkan dengan kesehatan mental yang buruk, termasuk depresi, kecemasan, dan harga diri yang rendah.

Orang-orang yang menunda-nunda seringkali sadar bahwa akan ada konsekuensi negatif jika mereka tidak menyelesaikan atau memulai tugas dalam jangka waktu yang wajar. Mereka mungkin sadar, misalnya, bahwa dengan bermain video game alih-alih mengerjakan pekerjaan rumah, mereka akan jauh lebih stres ketika harus mengerjakan pekerjaan rumah dalam waktu yang lebih singkat.

Rasa bersalah, frustrasi, dan emosi negatif lainnya yang sering menyertai penundaan dapat memengaruhi tidak hanya ketidakmampuan seseorang untuk mengerjakan suatu tugas, tetapi juga dapat meluas dan merusak kenikmatan kegiatan waktu senggang.

Mengapa Orang Sering Menunda Pekerjaan?

Sementara banyak orang melihat penundaan sebagai masalah manajemen waktu, para peneliti mengatakan itu sebenarnya lebih berkaitan dengan manajemen emosional seseorang.

Ketika seseorang memandang tugas yang akan datang itu tidak menyenangkan, mungkin sulit bagi mereka untuk memulainya, karena mereka tahu bahwa itu tidak akan semenyenangkan menonton film atau menelusuri media sosial. Tugas itu bahkan mungkin tidak semenyenangkan yang dibayangkan seseorang, tetapi persepsi bahwa ada sesuatu yang membosankan atau membuat frustrasi yang dapat menyebabkan penundaan.

Secara umum, memiliki harapan yang tidak masuk akal atau menetapkan tujuan yang tidak realistis untuk diri sendiri juga dapat membuka seseorang terhadap jenis ketidaknyamanan yang dapat mengakibatkan penundaan. Seseorang mungkin tidak ingin melakukan sesuatu karena mereka memiliki standar yang terlalu tinggi untuk pekerjaan akhir mereka dan merasa bahwa tidak peduli seberapa keras mereka berusaha, mereka tidak akan dapat menyelesaikan pekerjaan dengan tingkat yang memuaskan.

Ketakutan akan kegagalan dan kebutuhan untuk menjadi sempurna ini sebenarnya bisa menjadi bumerang berkaitan dengan pekerjaan seseorang. Ketakutan akan ketidakpastian adalah penyebab lain dari penundaan. Jika melakukan tugas mengharuskan seseorang untuk mempelajari sesuatu yang baru, mereka mungkin menundanya karena mereka takut akan hal yang tidak diketahui.

Harga diri yang rendah dapat membuat seseorang meragukan kemampuannya untuk menyelesaikan suatu tugas dengan baik, yang pada akhirnya berdampak pada kemauan untuk memulainya. Selain itu, jika seseorang lelah atau memiliki energi rendah, mereka mungkin berjuang dengan pekerjaan, sekolah, atau beban hidup mereka.

Sering Menunda

Penundaan juga merupakan pola perilaku siklus yang sulit untuk dihilangkan. Ini adalah bagian dari proses pembelajaran penghargaan yang menginformasikan kebiasaan menunda-nunda seseorang. Sesuatu mengingatkan seseorang tentang aktivitas tidak menyenangkan yang akan datang, seperti harus menulis laporan. Mereka kemudian mengadopsi perilaku untuk mengalihkan diri dari tugas yang tidak menyenangkan di depan mereka, seperti menghabiskan waktu di media sosial.

Perilaku ini memberi penghargaan kepada seseorang dengan mencegah mereka mengalami perasaan negatif yang terkait dengan memulai tugas yang membosankan atau sulit. Namun, ketika seseorang menunda-nunda suatu tugas, hal ini sering kali membuat lebih sulit untuk memulai atau menyelesaikan tugas di lain waktu.

Misalnya, jika seseorang harus menyelesaikan sesuatu pada hari Jumat, maka setiap hari mereka menunda-nunda tugas berarti mereka memiliki lebih sedikit waktu untuk menyelesaikannya, yang pada gilirannya membuat mereka lebih stres.

Stres ini dapat membuat seseorang menunda-nunda saat mereka mencoba menghindari perasaan negatif yang terkait dengan tugas tersebut. Tugas-tugas yang seharusnya membutuhkan waktu sepuluh menit untuk diselesaikan dapat membengkak menjadi berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan, dan konsekuensi dari tidak menyelesaikannya dapat bertahan lama.

Suka Menunda Waktu Tidur

Sementara penundaan sering dilihat sebagai sesuatu yang terjadi pada proyek atau tugas sekolah, itu juga dapat terjadi pada tugas sehari-hari. Konsep “penundaan waktu tidur balas dendam” berasal dari Cina, tetapi juga menggambarkan sesuatu yang umum dalam budaya Barat. Ini merujuk pada orang-orang—biasanya mereka yang berusia 20an dan 30an—yang bekerja berjam-jam di siang hari dan tidak tidur pada waktu yang tepat setelah kembali ke rumah.

Sebaliknya, mereka menunda tidur untuk mendapatkan waktu senggang sebelum mereka pergi bekerja keesokan harinya. Ini karena mereka tidak punya waktu sama sekali untuk bersantai atau kegiatan sosial mereka. Ini bukan praktik yang sehat, terutama karena cukup tidur adalah bagian penting dari menjaga kesehatan.

Namun, itu terjadi karena orang bisa merasa tertekan atau terisolasi akibat jam kerja yang panjang dan tidak punya waktu untuk perawatan diri. Seseorang yang mengalami penundaan yang terus-menerus dan memicu kecemasan yang signifikan, yang mengganggu tidur, atau mengganggu menyelesaikan aktivitas normal kehidupan sehari-hari harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.

Sering Menunda
Do It Now, Source : Unsplash.com

Mengelola Perilaku Menunda-nunda

Berlawanan dengan kepercayaan populer, penelitian terbaru menunjukkan bahwa penundaan seringkali tidak dapat dijadwalkan dengan perencana atau kalender. Sebaliknya, peneliti perilaku telah menyarankan jalan menuju kesuksesan terletak pada mengidentifikasi penyebab yang mendasari penundaan.

Ketika seseorang menyadari mengapa mereka menunda-nunda, menjadi lebih mudah untuk mengatasi akar penyebab ini dan memutus siklus penundaan.

Strategi lain adalah mengelabui otak seseorang dengan meringankan tugas. Daripada duduk dan memaksakan diri untuk menulis satu esai, misalnya, seseorang bisa memulai dengan membaca atau menulis catatan saja.

Tugas-tugas kecil ini sering kali menunjukkan bahwa tugas itu tidak membosankan atau sesulit yang dibayangkan, dan langkah-langkah kecil yang dapat diatur dapat membantu meringankan perasaan stres yang dialami seseorang ketika mereka menunda-nunda.

Sering Stres? Berikut Gejala dan Cara Mengatur Stres yang Baik

2

Semua orang tahu seperti apa rasanya stres dan ingin tahu cara mengatur stres dengan baik —kebanyakan orang mungkin pernah mengalaminya lebih dari sekali dalam hidup mereka.

Meskipun umumnya dianggap sebagai gangguan atau masalah yang lebih serius, stres jangka pendek sebenarnya dapat membantu. Stres dapat memotivasi seseorang untuk tetap fokus selama ujian, wawancara kerja, atau kinerja utama.

Stres juga dapat menyelamatkan nyawa, memungkinkan seseorang untuk bertindak cepat dalam menghadapi bahaya. Namun, stres juga bisa menjadi masalah jika berlangsung terlalu lama atau mempengaruhi kehidupan sehari-hari dengan mengganggu fungsi fisik dan mental.

Stres kronis dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, obesitas, diabetes, dan sistem kekebalan yang tertekan, serta masalah kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan. Ini juga dapat menyebabkan perasaan “lelah” atau kelelahan.

Sumber Stres

Stres dapat bermanifestasi dari tekanan rutin kehidupan sehari-hari, perubahan hidup yang tiba-tiba, atau peristiwa traumatis. Ada daftar tindakan dan peristiwa yang tampaknya tak ada habisnya yang dapat memicu stres karena setiap orang memiliki rangkaian pemicu stres dan toleransinya sendiri terhadap stres. Namun, ada beberapa faktor umum yang menurut kebanyakan orang membuat stres:

  1. Tekanan dan masalah keuangan, pekerjaan, atau keluarga
  2. Terlalu banyak komitmen atau aktivitas
  3. Perubahan negatif yang tiba-tiba (misalnya, sakit, kehilangan pekerjaan, perceraian)
  4. Peristiwa traumatis (misalnya, kecelakaan besar, kematian orang yang dicintai, penyerangan, bencana alam, perang)

Saat-saat tertentu dalam hidup seseorang dapat membuat mereka lebih rentan terhadap stres, seperti ketika seseorang tidak cukup tidur, tidak makan dengan baik, terluka atau dalam kesehatan fisik yang buruk, mengalami perubahan besar dalam hidup, atau merasa sendirian atau tanpa jaringan pendukung.

Cara Mengatur Stres yang baik
Source: Unsplash.com

Burnout adalah fenomena umum yang terkait dengan lingkungan kerja dengan tingkat stres yang tinggi. Secara teknis, ini dianggap sebagai “fenomena pekerjaan” oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) daripada masalah medis, tetapi masih dapat membahayakan kesehatan mental dan fisik seseorang.

Ketika seseorang mengalami kelelahan kerja, mereka mungkin merasa lelah, dan mereka dapat merasakan jarak mental dan emosional atau sinisme yang terkait dengan pekerjaan.

Burnout dapat mengurangi rasa pencapaian seseorang, yang menyebabkan harga diri rendah dan depresi. Stres yang tidak dikelola yang mengarah ke kelelahan dapat menyebabkan penurunan produktivitas dan bahkan mendorong beberapa orang untuk keluar dari seluruh industri.

Orang mungkin lebih mungkin mengalami burnout ketika pekerjaan mereka monoton, tempat kerja mereka disfungsional, mereka tidak memiliki harapan kerja yang jelas, atau mereka berjuang dengan keseimbangan kehidupan kerja.

Seseorang yang berjuang dengan kelelahan di pekerjaan mereka harus memastikan untuk beristirahat, bekerja untuk mengembangkan keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik, atau berbicara dengan rekan kerja untuk mengelola stres mereka.

Gejala stres

Saat mengalami stres akut, kelenjar adrenal tubuh melepaskan hormon kortisol, yang meningkatkan kadar glukosa dan protein perbaikan jaringan dalam darah. Tindakan ini, dipasangkan dengan kemampuan kortisol untuk membuat reaksi melawan-atau-lari lebih efisien, memaksimalkan kemampuan tubuh untuk mengatasi ancaman atau stres jangka pendek. Ketika kortisol berulang kali dilepaskan karena stres kronis, konsekuensi kesehatan yang negatif dapat terjadi.

Masalah kesehatan fisik dan mental yang ada dapat diperburuk ketika seseorang stres. Stres dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, termasuk:

  1. Penambahan berat badan atau penurunan berat badan
  2. Kesulitan berkonsentrasi atau “kabut otak”
  3. Merasa kewalahan atau tidak termotivasi
  4. Masalah memori
  5. Kesulitan mempertahankan fokus untuk menyelesaikan tugas
  6. Perubahan suasana hati, lekas marah, kecemasan, dan frustrasi
  7. Kelelahan
  8. Keraguan diri
  9. Depresi
  10. Sakit dan nyeri fisik, sakit kepala, dan nyeri rahang atau dada
  11. Sering sakit seperti pilek
  12. Gangguan pencernaan atau perubahan nafsu makan
  13. Tekanan darah tinggi
  14. Haid tidak teratur
  15. Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
  16. Peningkatan konsumsi kafein, alkohol, atau rokok
  17. Mengisolasi diri dari orang lain

Cara Mengatur Stres

Untungnya, ada banyak cara bagi orang untuk mengatasi dan mengelola stres mereka. Setiap orang perlu menemukan metode yang paling cocok untuk mereka dan memasukkan metode tersebut ke dalam kehidupan mereka secara teratur atau menggunakannya untuk menghilangkan gejala stres dengan lebih cepat.

  • Identifikasi pemicu. Setelah Anda menentukan situasi atau peristiwa mana yang membuat stres, Anda dapat belajar, bila mungkin, untuk menghindari atau menguranginya.
  • Berolahraga secara teratur. Menjadi aktif setiap hari, entah itu pergi ke gym, bersepeda, atau hanya berjalan-jalan di luar saat makan siang, dapat berdampak besar pada tingkat stres Anda. Adalah umum untuk melewatkan aktivitas fisik ketika merasa stres untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk apa pun yang menyebabkan stres, tetapi istirahat sejenak untuk berolahraga dapat memberikan kejernihan mental dan meningkatkan suasana hati Anda.
  • Tidur yang cukup. Memprioritaskan tidur dapat memiliki dampak menguntungkan pada banyak aspek kehidupan, termasuk mengurangi tingkat stres.
  • Makan makanan yang sehat dan seimbang. Menghindari makanan olahan dan mengisi piring Anda dengan sayuran, buah-buahan segar, biji-bijian, lemak tak jenuh, dan protein tanpa lemak tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga baik untuk pikiran dan suasana hati.
  • Hindari alkohol dan obat-obatan. Meskipun obat-obatan dan alkohol umumnya dianggap (dan digambarkan dalam budaya populer) sebagai mekanisme koping untuk stres, mereka sebenarnya tidak secara produktif mengurangi stres. Bahkan, mereka dapat meningkatkannya dan menciptakan lebih banyak masalah dengan penyalahgunaan.
  • Kelola waktu dengan baik. Tugas dan tenggat waktu bisa tampak luar biasa; membuat jadwal dan daftar tugas untuk acara dan tugas dapat membantu menjinakkan perasaan kewalahan itu. Memprioritaskan tugas dan menetapkan tujuan dapat membantu Anda memanfaatkan waktu mereka secara efisien, yang selanjutnya mengurangi stres.
  • Praktek perawatan diri. Menjadwalkan beberapa “me time” untuk menikmati aktivitas yang memberi Anda kesenangan dapat secara drastis meningkatkan mood mereka dan mengurangi tingkat stres. Memijat, mandi, berjalan-jalan atau menonton film bersama teman-teman, membaca buku yang bagus, atau melakukan hobi favorit adalah cara yang bagus untuk melatih perawatan diri.
  • Latih teknik relaksasi. Meditasi, yoga, latihan pernapasan dalam, dan relaksasi otot progresif semuanya memungkinkan seseorang untuk memfokuskan kembali, rileks, dan tenang.
  • Baca Juga :
  • Dampak Perubahan Iklim Terhadap Kesehatan
  • 4 Fakta Anxiety dan Anxiety Disorder Serta Cara Pengobatannya

Pengertian BioKimia dan Perkembangan BioKimia Modern

0

Pengertian BioKimia

Pengertian Biokimia adalah studi tentang dasar kimia molekuler kehidupan. Studi biokimia mencakup pengetahuan tentang struktur dan fungsi molekul yang ditemukan di dunia biologis dan pemahaman tentang jalur biokimia yang tepat di mana molekul organik disatukan atau dipecah. Biokimia berusaha menggambarkan struktur, organisasi, dan fungsi materi hidup dalam istilah molekuler.

Unsur-unsur fisik materi hidup mematuhi hukum dasar yang sama yang mengatur semua materi hidup dan tidak hidup. Oleh karena itu, potensi penuh dari teori kimia dan fisika modern dapat dibawa untuk memecahkan masalah biologis tertentu. Selain itu, teknik biofisika dan biologi molekuler memungkinkan para ilmuwan untuk mengajukan pertanyaan tentang proses dasar kehidupan.

Biokimia mengacu pada tema utamanya dari banyak disiplin ilmu. Misalnya dari kimia organik, yang menggambarkan sifat-sifat biomolekul; dari biofisika, yang menerapkan teknik fisika untuk mempelajari struktur biomolekul; dari penelitian medis, yang semakin berusaha untuk memahami keadaan penyakit dalam istilah molekuler dan juga dari nutrisi, mikrobiologi, fisiologi, selbiologi dan genetika.

Asal-usul dan pengembangan biokimia

Biokimia menarik kekuatan dari semua disiplin ilmu ini tetapi juga merupakan disiplin yang berbeda, dengan identitasnya sendiri. Ini khas dalam penekanannya pada struktur dan hubungan biomolekul, terutama enzim dan katalisis biologis pada penjelasan jalur metabolisme dan kontrolnya dan pada prinsip bahwa proses kehidupan dapat, setidaknya pada tingkat fisik, dipahami melalui hukum kimia. Ini memiliki asal-usulnya sebagai bidang studi yang berbeda pada awal abad kesembilan belas, dengan karya perintis Friedrich Wöhler (1800–1882). Sebelum masa Wöhler, diyakini bahwa substansi materi hidup entah bagaimana secara kuantitatif berbeda dari materi yang tidak hidup dan tidak berperilaku sesuai dengan hukum fisika dan kimia yang diketahui.

Pada tahun 1828 Wöhler menunjukkan bahwa urea, zat yang berasal dari biologis yang diekskresikan oleh manusia dan banyak hewan sebagai produk metabolisme nitrogen, dapat disintesis di laboratorium dari senyawa anorganik amonium sianat. Kemudian, pada tahun 1897, dua bersaudara Jerman, Eduard dan Hans Buchner, menemukan bahwa ekstrak dari sel-sel yang rusak dan benar-benar mati dari ragi, tetap dapat melakukan seluruh proses fermentasi gula menjadi etanol.

Penemuan ini membuka pintu untuk analisis reaksi dan proses biokimia secara in vitro (bahasa Latin “dalam kaca”), yang berarti dalam tabung reaksi daripada in vivo (dalam materi hidup). Dalam beberapa dekade berikutnya banyak reaksi metabolisme dan jalur reaksi lainnya direproduksi secara in vitro, memungkinkan identifikasi reaktan dan produk dan enzim, atau katalis biologis, yang mempromosikan setiap reaksi biokimia.

Source: unsplash.com

Sampai tahun 1926, struktur enzim (atau “fermentasi”) dianggap terlalu kompleks untuk dijelaskan dalam istilah kimia. Tetapi pada tahun 1926 J.B. Sumner menunjukkan bahwa protein urease, enzim dari kacang jack, dapat dikristalisasi seperti senyawa organik lainnya. Meskipun protein memiliki struktur besar dan kompleks, mereka juga merupakan senyawa organik dan struktur fisiknya dapat ditentukan dengan metode kimia.

Biokimia modern

Saat ini, studi biokimia dapat secara luas dibagi menjadi tiga bidang utama:

  1. Kimia struktural dari komponen materi hidup dan hubungan fungsi biologis dengan struktur kimia;
  2. Metabolisme, reaksi kimia total yang terjadi pada materi hidup; dan
  3. Kimia proses dan zat yang menyimpan dan mengirimkan informasi biologis. Area ketiga juga merupakan provinsi genetika molekuler, bidang yang berusaha memahami faktor keturunan dan ekspresi informasi genetik dalam istilah molekuler.

Biokimia memiliki pengaruh besar di bidang kedokteran. Mekanisme molekuler dari banyak penyakit, seperti anemia sel sabit dan banyak kesalahan metabolisme, telah dijelaskan. Uji aktivitas enzim saat ini sangat diperlukan dalam diagnosis klinis. Misalnya, penyakit hati secara rutin didiagnosis dan dipantau dengan pengukuran kadar enzim dalam darah yang disebut transaminase dan produk pemecahan hemoglobin yang disebut bilirubin.

Probe asam deoksiribonukleat (DNA) memungkinkan deteksi beberapa kelainan genetik, penyakit menular, dan kanker. Strain bakteri yang direkayasa secara genetik yang mengandung DNA rekombinan menghasilkan protein berharga seperti insulin manusia dan hormon pertumbuhan. Biokimia juga merupakan bagian penting yang mendasar dari desain obat.

Mengidentifikasi dan mengurutkan gen yang bertanggung jawab untuk menyebabkan penyakit, dan teknologi kloning genetik telah menyebabkan kemajuan luar biasa dalam memahami hubungan gen dan protein. Selain itu, basis molekuler dari beberapa penyakit, seperti anemia sel sabit, dan banyak kesalahan metabolisme bawaan sekarang diketahui. Uji biokimia untuk aktivitas enzim telah menjadi sangat diperlukan dalam diagnosis klinis.

Memang, bidang biokimia, yang menyelidiki hubungan antara struktur molekul dan fungsi makhluk hidup pada tingkat molekuler, telah sangat diubah oleh teknologi DNA rekombinan. Hal ini telah menyebabkan integrasi genetika molekuler dan biokimia protein. Interaksi rumit dari susunan genetik (genotipe) dan bagaimana struktur molekul mempengaruhi fungsi dan berbagai sifat fisik (fenotipe) sedang diurai pada tingkat molekuler.

Also Read :

Dampak Perubahan Iklim Terhadap Kesehatan

1

Perubahan iklim, juga dikenal sebagai pemanasan global, adalah kenaikan suhu Bumi secara bertahap. Ahli klimatologi umumnya mengaitkan perubahan ini dengan emisi karbon dioksida buatan manusia dan gas rumah kaca lainnya yang telah menyertai pembangunan ekonomi sejak Revolusi Industri.

Perubahan iklim mempengaruhi banyak faktor sosial dan lingkungan yang menentukan kesehatan manusia, termasuk kualitas udara, air minum, persediaan makanan, dan tempat tinggal. Oleh karena itu, perubahan pola kesehatan dan penyakit dapat diharapkan terjadi di seluruh dunia di masa depan.

Sudah jelas selama beberapa waktu bahwa permukaan laut naik, gletser mencair, dan pola cuaca berubah. Peristiwa cuaca ekstrem, seperti angin topan dan banjir, menjadi lebih umum. Para ilmuwan memperkirakan bahwa selama abad ke-21, suhu permukaan rata-rata permukaan Bumi akan naik setidaknya 2 derajat Celcius (sekitar 3,6 derajat Fahrenheit), dibandingkan dengan suhu pra-industri, dengan kenaikan yang lebih tinggi kemungkinan terjadi di daerah lintang tinggi seperti Kanada utara, Greenland, dan Siberia. Meskipun mungkin ada beberapa manfaat yang timbul dari iklim yang lebih hangat, seperti lebih sedikit kematian di musim dingin dan peningkatan produksi makanan, dampak keseluruhan perubahan iklim pada kesehatan manusia kemungkinan akan sangat negatif.

perubahan iklim
Source: Unsplash.com

Ada berbagai kemungkinan konsekuensi kesehatan dari perubahan iklim. Ini termasuk efek langsung dari bencana terkait cuaca alam, seperti penghancuran rumah dan kontaminasi pasokan air. Ada juga kemungkinan perubahan dalam jangkauan geografis dan musim penularan serangga, yang akan meningkatkan kasus penyakit yang ditularkan melalui vektor, seperti malaria.

Sulit untuk memprediksi dampak perubahan iklim yang tepat terhadap kesehatan manusia. Semua populasi mungkin akan terpengaruh sampai batas tertentu. Namun, beberapa akan lebih rentan daripada yang lain, dan di sinilah upaya pencegahan dan dukungan harus ditargetkan. Kelompok-kelompok ini termasuk orang-orang yang tinggal di daerah pesisir, di kota-kota yang sangat besar, dan di daerah pegunungan atau kutub.

Anak-anak, terutama mereka yang berada di negara-negara berpenghasilan rendah, akan sangat berisiko. Orang tua, dan mereka yang memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, juga akan lebih berisiko terhadap dampak perubahan iklim yang merusak kesehatan. Akhirnya, orang-orang yang tinggal di negara-negara di mana infrastruktur kesehatan lemah akan kurang mampu merespons dan mengatasi dampak perubahan iklim pada populasi mereka.

Secara keseluruhan, mereka yang tinggal di negara-negara miskin, yang telah berkontribusi paling sedikit terhadap pemanasan global tetapi memiliki lebih sedikit akses ke sumber daya untuk menangani masalahnya, kemungkinan akan menanggung beban terbesar dalam hal kesehatan. Namun, tidak ada negara yang akan kebal terhadap dampak perubahan iklim; peristiwa cuaca ekstrem seperti Badai Katrina pada tahun 2005 telah mempengaruhi Amerika Serikat, dan gelombang panas telah menyebabkan ribuan kematian di Eropa.

Ada rencana untuk mengurangi tingkat pemanasan global dan mengurangi dampaknya di tingkat internasional, nasional, dan lokal. Upaya ini difokuskan pada penurunan jumlah gas rumah kaca yang masuk ke atmosfer. Banyak negara juga telah memperkuat pertahanan mereka terhadap bencana alam dan menerapkan rencana darurat. Ada banyak pendekatan, mulai dari mengembangkan alternatif bahan bakar fosil hingga membujuk individu agar tidak terlalu bergantung pada mobil mereka.

Pada tahun 2009, para ilmuwan di University College of London Institute for Global Health, yang menulis dalam edisi khusus jurnal medis The Lancet, menyatakan “Perubahan iklim adalah ancaman terbesar bagi kesehatan global.” Mereka mencatat bahwa baik profesional perawatan kesehatan maupun masyarakat sebagian besar tetap tidak menyadari apa yang akan dilakukan iklim yang berubah terhadap kesehatan masyarakat di seluruh dunia. Lebih banyak tindakan sangat dibutuhkan di bidang advokasi, penelitian dan perencanaan kesiapsiagaan.

4 Fakta Anxiety dan Anxiety Disorder Serta Cara Pengobatannya

0

Berikut fakta anxiety yang perlu kamu ketahui. Anxiety / anxiety disorder adalah respons normal terhadap stres yang dapat bermanfaat. Namun, individu dengan gangguan kecemasan mengalami kecemasan atau ketakutan berlebihan yang mempengaruhi hidup mereka dengan cara yang negatif.

Gangguan kecemasan adalah beberapa gangguan mental yang paling umum, dengan hampir 30 persen orang dewasa mengalami gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka.

Gangguan kecemasan dapat diobati dan banyak orang mendapat manfaat dari pengobatan. Banyak orang juga mendapat manfaat dari mempelajari beberapa teknik koping.

Anxiety dan Fear

Gejala fisik kecemasan mungkin termasuk kesulitan berkonsentrasi, merasa gelisah atau mudah lelah, ketegangan otot, masalah tidur, nyeri dada, berkeringat, gemetar, merasa pingsan, sesak napas, dan mual. Dalam beberapa kasus, orang tersebut mungkin takut mati. Ini dan gejala fisik lainnya adalah hasil dari rasa takut yang diilhami oleh kecemasan seseorang.

Ketakutan memicu respons melawan atau lari, yang dikembangkan manusia purba sebagai cara untuk tetap aman dan hidup. Bagian otak yang disebut amigdala mengendalikan emosi ekstrem, termasuk rasa takut. Ketika seseorang melihat bahaya yang mungkin terjadi, amigdala merespons bahkan sebelum wilayah berpikir otak sadar. Hal ini memicu pelepasan hormon stres dan glukosa sehingga tubuh dapat segera bereaksi untuk melarikan diri dari bahaya.

Pikiran berfokus dan menjadi waspada, tekanan darah dan pernapasan meningkat, dan organ-organ yang tidak penting untuk situasi bertahan hidup, seperti saluran pencernaan, melambat, yang mengirimkan lebih banyak sumber daya ke otot dan sistem vital lainnya.

Seseorang yang sering mengalami kecemasan mungkin sering waspada tinggi secara fisik, yang dapat mengakibatkan gejala fisik yang ekstrem, seperti sesak napas. Respons melawan atau lari yang berkepanjangan atau sering memberi tekanan pada tubuh dan dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, sindrom iritasi usus besar (IBS), dan migrain.

Survei Pew Research Center terhadap remaja AS berusia 13-17 tahun yang dilakukan pada September dan November 2018 menemukan bahwa 70 persen remaja mengatakan kecemasan dan depresi adalah masalah utama di kalangan pemuda Amerika. Kecemasan dan depresi memuncaki kekhawatiran atas intimidasi, kecanduan narkoba, minum alkohol, kemiskinan, kehamilan remaja, dan geng.

Definisi Gangguan Kecemasan / Anxiety Disorder

Kecemasan biasanya menginspirasi penghindaran beberapa situasi masa depan yang menyebabkan respons emosional ketakutan. Seseorang memiliki gangguan kecemasan ketika kecemasan mengganggu kehidupan sehari-hari. Misalnya, seseorang mungkin takut akan keramaian dan menghindari naik transportasi umum ke tempat kerja atau sangat takut pada anjing sehingga dia takut untuk berjalan di jalan.

anxiety disorder
source: unsplash.com

Jenis gangguan kecemasan termasuk gangguan kecemasan umum, gangguan panik, fobia spesifik, agoraphobia, gangguan kecemasan sosial, dan gangguan kecemasan perpisahan. Beberapa orang mengalami lebih dari satu gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan umum menggambarkan kekhawatiran ekstrem tanpa henti yang mengganggu kehidupan sehari-hari. Kekhawatiran ini cenderung tentang situasi dan aktivitas sehari-hari, seperti tanggung jawab di tempat kerja, tugas rumah tangga, atau janji temu.

Gangguan panik ditandai dengan serangan panik, yang merupakan kombinasi dari penderitaan fisik dan psikologis, seperti gemetar, sesak napas, nyeri dada, sakit perut, dan perasaan bahwa seseorang sedang sekarat.

Fobia adalah ketakutan tanpa henti dan ekstrem terhadap suatu aktivitas, objek, atau situasi yang biasanya tidak berbahaya. Contohnya termasuk takut laba-laba dan takut ketinggian.

Agoraphobia adalah ketakutan berada dalam situasi yang tidak dapat dengan mudah melarikan diri atau di mana bantuan mungkin tidak tersedia jika terjadi serangan panik.

Gangguan kecemasan sosial adalah kekhawatiran ekstrem tentang dipermalukan, dipermalukan, dipandang rendah, atau ditolak dalam situasi sosial. Contohnya termasuk takut bertemu orang baru atau makan di depan umum. Seseorang dengan gangguan kecemasan perpisahan terlalu takut berada jauh dari orang-orang yang melekat padanya.

Pengobatan dan Treatment

Perawatan biasanya terbagi dalam dua kategori, psikoterapi dan pengobatan, yang dapat digunakan secara individu atau bersama-sama. Terapi perilaku kognitif, sejenis psikoterapi atau terapi bicara, dapat membantu individu mempelajari cara-cara baru bertindak dan bereaksi untuk mengurangi perasaan cemas.

Obat-obatan juga sering efektif dalam menghilangkan gejala. Antidepresan dan obat anti-kecemasan paling sering digunakan, sementara beberapa beta-blocker mungkin diresepkan untuk mengendalikan gejala fisik.

Individu juga dapat mempelajari metode self-help dalam mengelola stres. Ini mungkin termasuk latihan pernapasan meditatif atau belajar menafsirkan kembali situasi yang menyebabkan kecemasan. Olahraga dapat membantu membakar adrenalin yang menimbulkan gejala.

Beberapa ahli menyarankan untuk menjadwalkan waktu setiap hari untuk khawatir, seperti menghabiskan tiga puluh menit setiap hari untuk memikirkan apa yang membuat seseorang cemas, daripada mengkhawatirkan hal-hal yang mungkin terjadi.

Beberapa orang mendapat manfaat dari bergabung dengan kelompok pendukung, sementara keluarga dan teman juga dapat mendukung jika mereka meluangkan waktu untuk memahami gangguan kecemasan.

Banyak jalan untuk menemukan dan mendapatkan bantuan tersedia, termasuk aplikasi yang membantu pengguna melacak gejala kecemasan dan menawarkan bantuan seperti latihan relaksasi dan meditasi.

Baca Juga: